فریدون حیدرنژاد


ریکاوری بدن بعد از تمرین

نتیجه تصویری برای عکس غذا خوردن

1تغذیه با فیبر و پروتئین بالا

2مصرف پروتئین و گلوتامین

3ماساژ عضلات

4حمام یخ

5خوابیدن

6سرما و گرما درمانی




ابزار وبمستر

ابزار وبلاگ