طبقه بندی: فیلم آموزش کشتی،

تعداد بازدید مطلب : 200

[ جمعه ] [ 22:38 ] [ فریدون حیدرنژاد ]

 

 

 

   

  

 

  

 

 

حریف برای گرفتن پا یا کمر حمله نمود و چنانچه موفق نشد باید

سر و گردن و یک دست حریف را در اختیار بگیرید و باید آنچنان محکم در

اختیار بگیرید که حریف مقابل نتواند به پاهای شما دسترسی پیدا کند

با قوس کردن و به چپ و راست دادن حریف در یک آن، جای پاها را عوض

کنید و از سمتی که سر در اختیار است به پل بروید حریف را به پل بکشید

اگر توانستید فن را تکرار کنید و اگر نشد به پشت حریف بروید





طبقه بندی: ،
فیلم آموزش کشتی،

تعداد بازدید مطلب : 226

[ سه شنبه ] [ 19:26 ] [ فریدون حیدرنژاد ]