نتیجه تصویری برای عکس ترسیدنی

استرس احساسی است که زمانی به شما دست می‌دهد، که فشار بیشتر از آنچه شما به آن عادت داشته‌اید برشما وارد شود

عوارض استرس

استرس موجب افزایش ترشح هورمون کورتیزول که یک هورمون کاتابولیک است میشود و موجب تخریب عضلات میگردد.علاوه براین عوارض دیگری به شرح ذیل بر سلامتی میگذارد:

استرس حافظه را پریشان می‌کند

استرس سبب افزایش وزن می‌شود

استرس سبب بیخوابی شبانه می‌شود

استرس، سیستم ایمنی را ضعیف می‌کند

استرس سبب تشدید حملات آلرژیک می‌شود

استرس رفع خستگی پس از تمرین و فعالیت بدنی را به تعویق می‌اندازد





طبقه بندی: استرس و راه مقابله با آن در کشتی،

تعداد بازدید مطلب : 89

[ جمعه ] [ 19:21 ] [ فریدون حیدرنژاد ]